Une vie de plus en plus stressée, l’accumulation des soucis quotidiens, mais aussi les chocs émotionnels, les bruits extérieurs, les douleurs nocturnes, le syndrome d’apnée du sommeil, la consommation excessive de boissons excitantes…
Sans parler du passage de l’heure d’été à l’heure d’hiver qui, pour certains d’entre nous, peut aussi provoquer des difficultés d’endormissement.
Résultat : des journées difficiles, physiquement et psychiquement – baisse de vigilance et de performance, prise de poids, etc.
L’aromathérapie est une solution naturelle pour préparer au sommeil et aider à retrouver ainsi un sommeil réparateur. Certaines huiles essentielles sont reconnues pour avoir un effet calmant sur le corps et sur l’esprit, comme la lavande et la camomille romaine, connues pour leurs propriétés apaisantes.
